最近の躁鬱の話

絵日記

躁鬱の記録

どうも、じゅんです。

お前は一体何病なんだ?と言われそうな感じに、双極性障害以外の不調の話題が多い昨今。
おさらいとして、最近の双極性障害の具合について書こうと思います。

ズバリ!安定!

ふー!

長く安定してるなーと思ってますが、記録を見ると1ヶ月ちょいぐらいしか安定してなかったw

記録について。
私、記憶力があまり良くなくて、いつぐらいにどのぐらいの期間各エピソードが続いたか、とか覚えていないんですよね。過去のこともそうだし、つい最近のこともそう。だから、今も長く安定しているように思ってたし。

なので、記録をつけています。月単位の記録です。

こんな感じなんですが…。
月間でつけています。
私だけがわかればいいと思っているので、記録の付け方は私がわかるように記録。

↑:躁
→:フラット
↓:鬱
@:混合

っていう感じです。色が付いてるのは、黄色が解離症状が多かった月、青が転換症状、紫が混迷。

気分を数値で表す方法あるじゃないですか、0がフラットで、+5が躁で、-5が鬱みたいなやつ。
私、あれだめなんですよね、受け付けない。感覚的に理解が出来ない。数字を見ても理解できないし、そもそも気分を数字に表すことが出来ない。

訪看さんにもよく元気度を数字で表すとどれですか?って聞かれるんですが、わからなくて、いつも日本語で返答してます。元気です、とか、少し元気です、しんどい、少ししんどい、とか。

頭痛の痛みの尺度とかも、10段階で表わせとか言われて、困るんですよね…。そんなの、痛いか痛くないかの二択じゃんって思ってしまって。

感覚として理解できるかどうかの話だし、私は数字が感覚的に理解できないので、矢印で表現しています。自分がわかればいいやと思って。

で、まぁ、記録上9月から、安定していて、今10月。何ヶ月も安定しているような気がしていたけど、そんな事ありませんでしたw
安定の記録がどれだけ伸ばせるかが、目指すところなので、引き続き頑張っていきたいと思います。

そんな、躁鬱の記録と最近の安定の話でした。

スポンサードリンク

ランキングに参加しました!下のバナーをクリックするとランキングが上がります。
応援クリックよろしくお願いします。

【同人誌出しました】

AmazonUnlimitedの方は無料です。

コメント

タイトルとURLをコピーしました