夏は不眠の季節

絵日記

皆さん眠れていますか?

どうも、じゅんです。
梅雨も開け、すっかり夏ですね。

夏といえば、夏休みがあり、すっかり気を抜く日々です。
が、同時に不眠の季節でもあります…。

季節、気候にはあまり影響されない私ですが、春先具合が悪くなるのと、夏は不眠になるのは確定かな、と思ってるところ。
季節って年1しか回ってこないので、分析するのに数年かかりますよね。

梅雨明けと同時に、睡眠が乱れてきて、頓服追加追加で寝たりと苦労しています。

先生に、完璧な睡眠はないんだよと諭されましたが、それでもなお、私は完璧な睡眠を目指してる。ねれないとヤダ。

寝付きが良くないのが一番好きじゃないです。せっかちなので、ねれないの?寝れるの?どっち!ってそわそわします。
中途覚醒、早朝覚醒は、そういう意味ではまだ諦められると言うか。

とにかく嫌な季節になりました。

M先生にも、夏は睡眠が乱れるんですって言いました。
このぐらいで様子見てと言われていますが、頓服もたくさんもらってきているので、なんとかします。

あまり眠れない眠れないと言うと、不安で眠れなくなるので、布団に入ってからは、落ち着け、寝れる、私は疲れている、だから寝れる、と唱えて、寝ています。

今は、それでも軽い方で寝れてますが、これからどうなるかは不明。無事今年の夏、よく眠れてすごせますように…。

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